Angebote für Firmen

 

Sicher hat Ihr Unternehmen großes Interesse daran, gesunde Mitarbeiter zu beschäftigen, die sich wohl in Ihrem Unternehmen fühlen. Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind eine wichtige Ressource und für den nachhaltigen Erfolg einer Firma unerlässlich.

Firmenfitness bietet eine gute Möglichkeit, Gemeinsamkeit zu fördern und somit eine gute Arbeitsatmosphäre zu schaffen und gleichzeitig eine gesunde Lebensweise zu unterstützen. Sie bekommen für jeden Mitarbeiter EUR 500,--/Jahr für diesen Zweck vom Staat, so dass diese Maßnahme für Sie nicht teuer ist und doch so viel bringt.

 

Folgende Trainings biete ich für Unternehmen:

Entspannung:

Körperwahrnehmung & Körpertraining:
Yoga, Atemmeditation, Entspannungsmethoden, Meditation, Pilates, Entspannungsgymnastik, Rückenkurse,

Fitness / Herz-Kreislauftraining:

Walking & Nordic Walking

Ernährung:

Beratung, Erstellen von Ernährungsplänen, Ernährungsumstellung Gewichtsreduzierung

Beugen Sie vor durch Burnout Prävention:

Burnout ist ein Phänomen, welches zur Zeit in aller Munde ist. Es kann immer dann passieren, wenn ein Mensch aus seinem inneren Gleichgewicht rutscht und nicht mehr mit sich selbst in Verbindung steht.

Durch sanftes Körpertraining mit Körperwahrnehmung und Meditation lernen die Teilnehmer, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und sich abzugrenzen. Dadurch wird Stess gar nicht erst aufgebaut und die Konzentration wird erhöht. Gleichzeitig wird durch bsp. Yoga der ganze Körper gekräftigt und gedehnt und durch eine erlernte Selbstwahrnehmung, die im Laufe der Zeit immer stärker wird, wird der Selbstkontakt erhöht und es entsteht ein Gefühl der Verbundenheit.

 

Je nach Bedarf kann ein Training ergänzt werden mit einem angemessenen Herz/Kreislauftraining (Lauftreffs), mit workshops und Vorträgen zu einer gesunden Ernährung, Gruppen, die gemeinsam ein paar Kilos loswerden wollen oder / und mit einem Mentaltraining, welches die Teilnehmer dabei unterstützt, mit Stresssituationen angemessen umgehen zu können.

Ich komme zu Ihnen und gemeinsam entscheiden wir, welche Trainings auf welche Weise in Ihrem Unternehmen realisiert werden können.